Λαχανικά
Ντομάτα
19 kcal0,5 γρ. πρωτεΐνη3,4 γρ. υδατάνθρακες0 γρ. λιπαρά
Θρεπτική αξία ανά 100 γρ.
Σε οικιακές μονάδες
| Μονάδα | Βάρος | Ενέργεια | Πρωτεΐνη |
|---|---|---|---|
| 1 μεγάλη | 180 γρ. | 34 kcal | 0,9 γρ. |
| 1 μεσαία | 125 γρ. | 24 kcal | 0,6 γρ. |
| 1 φέτα | 20 γρ. | 3,8 kcal | 0,1 γρ. |
Χρώματα ανά θρεπτικό
Κατά τα κριτήρια της επίσημης σήμανσης του Ηνωμένου Βασιλείου, ανά 100 γρ.. Το τελικό χρώμα στην εφαρμογή λαμβάνει υπόψη και τις μεσογειακές προσαρμογές που περιγράφονται στη σελίδα Επιστήμη.
- ΛιπαράΧαμηλό0 γρ.
- ΚορεσμέναΧαμηλό0 γρ.
- ΣάκχαραΧαμηλό3,0 γρ.
- ΑλάτιΧαμηλό0 γρ.
Καλό να ξέρεις
- Στην εγκυμοσύνη: καλό πλύσιμο πριν το φαγητό.
Σε ποιες συνταγές υπάρχει
- Τοστ ολικής με γαλοπούλα και τυρί Πρωινό
- Παξιμάδια με ανθότυρο και ντομάτα Πρωινό
- Ντάκος Πρωινό
- Ψωμί ολικής με φέτα, ντομάτα και ελιές Πρωινό
- Αυγά βραστά με ψωμί ολικής Πρωινό
- Στραπατσάδα με ψωμί ολικής Πρωινό
- Ψωμί ολικής με ντομάτα, ελαιόλαδο και ρίγανη Πρωινό
- Ρυζογκοφρέτες με γαλοπούλα και τυρί Πρωινό
- Καλαμάκι με πίτα και τζατζίκι Βραδινό
- Χωριάτικη σαλάτα με ψωμί Βραδινό
- Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια Βραδινό
- Σάντουιτς ολικής με κοτόπουλο και λαχανικά Βραδινό