Πρωινό
Παξιμάδια με ανθότυρο και ντομάτα
256 kcal10 γρ. πρωτεΐνη3 υλικά
Χορτοφαγικό
Βασική μερίδα: 256 kcal και 10 γρ. πρωτεΐνη. Στην εφαρμογή τα γραμμάρια αλλάζουν ώστε το πιάτο να ταιριάζει στις θερμίδες του δικού σου γεύματος.
Τι έχει το πιάτο
Η βασική μερίδα, πριν την προσαρμόσει η εφαρμογή στις θερμίδες σου.
| Υλικό | Ποσότητα | kcal | Μερίδιο θερμίδων |
|---|---|---|---|
| Παξιμάδι κριθαρένιοΑλλάζει με: Φρυγανιές ολικής άλεσης | 2 παξιμάδια | 146 | |
| ΑνθότυροΑλλάζει με: Ρικότα, Τυρί cottage, Τυρί κρέμα light | 3 κουταλιές σούπας | 86 | |
| Ντομάτα | 1 μεσαία | 24 |
Πώς το φτιάχνεις
Ράντισε παξιμάδι κριθαρένιο με λίγο νερό. Άλειψε από πάνω ανθότυρο. Βάλε ντομάτα σε φέτες.
