Γαλακτοκομικά
Γιαούρτι στραγγιστό 2% λιπαρά
72 kcal9,7 γρ. πρωτεΐνη3,9 γρ. υδατάνθρακες1,9 γρ. λιπαρά
Θρεπτική αξία ανά 100 γρ.
Σε οικιακές μονάδες
| Μονάδα | Βάρος | Ενέργεια | Πρωτεΐνη |
|---|---|---|---|
| 1 κεσεδάκι 200 γρ. | 200 γρ. | 144 kcal | 19 γρ. |
| 1 κεσεδάκι 170 γρ. | 170 γρ. | 122 kcal | 17 γρ. |
| 1 κεσεδάκι 150 γρ. | 150 γρ. | 108 kcal | 15 γρ. |
| 1 κουταλιά σούπας | 17 γρ. | 12 kcal | 1,7 γρ. |
Χρώματα ανά θρεπτικό
Κατά τα κριτήρια της επίσημης σήμανσης του Ηνωμένου Βασιλείου, ανά 100 γρ.. Το τελικό χρώμα στην εφαρμογή λαμβάνει υπόψη και τις μεσογειακές προσαρμογές που περιγράφονται στη σελίδα Επιστήμη.
- ΛιπαράΧαμηλό1,9 γρ.
- ΚορεσμέναΧαμηλό1,2 γρ.
- ΣάκχαραΧαμηλό3,6 γρ.
- ΑλάτιΧαμηλό0,1 γρ.
Καλό να ξέρεις
- Περιέχει: γάλα.
Σε ποιες συνταγές υπάρχει
- Γιαούρτι με μέλι και καρύδια Πρωινό
- Γιαούρτι με μούσλι και φρούτο Πρωινό
- Φρουτοσαλάτα με γιαούρτι και μέλι Πρωινό
- Φακόρυζο με γιαούρτι και σαλάτα Μεσημεριανό
- Σπανακόπιτα με γιαούρτι και σαλάτα Μεσημεριανό
- Γιαούρτι με φρυγανιές και φρούτο Βραδινό
- Γιαούρτι με μέλι Σνακ
- Γιαούρτι με φρούτο Σνακ
- Smoothie φρούτων με γιαούρτι Σνακ
- Γιαούρτι με βρώμη και μέλι Σνακ
- Γιαούρτι Πριν τον ύπνο