Σνακ

Ξερά σύκα με καρύδια

176 kcal2,7 γρ. πρωτεΐνη2 υλικά

ΧορτοφαγικόVeganΝηστίσιμοΧωρίς γλουτένη (έλεγξε τις ετικέτες)Φορητό

Βασική μερίδα: 176 kcal και 2,7 γρ. πρωτεΐνη. Στην εφαρμογή τα γραμμάρια αλλάζουν ώστε το πιάτο να ταιριάζει στις θερμίδες του δικού σου γεύματος.

Τι έχει το πιάτο

Η βασική μερίδα, πριν την προσαρμόσει η εφαρμογή στις θερμίδες σου.

Υλικό	Ποσότητα	kcal	Μερίδιο θερμίδων
Σύκα ξεράΑλλάζει με: Σταφίδες, Χουρμάς	2 ξερά σύκα	105
ΚαρύδιαΑλλάζει με: Αμύγδαλα, Φουντούκια, Φιστίκια Αιγίνης, Κάσιους, Φιστίκια αράπικα	ψίχα από 2 καρύδια	71

Φάε τα ξερά φρούτα. Συνόδευσε με καρύδια.

Για τη βασική μερίδα

Στην εφαρμογή τα γραμμάρια βγαίνουν από τις θερμίδες του δικού σου γεύματος, από 88 έως 315 kcal για αυτό το πιάτο.