Φρούτα
Σύκα ξερά
261 kcal2,9 γρ. πρωτεΐνη55 γρ. υδατάνθρακες1,2 γρ. λιπαρά
Θρεπτική αξία ανά 100 γρ.
Σε οικιακές μονάδες
| Μονάδα | Βάρος | Ενέργεια | Πρωτεΐνη |
|---|---|---|---|
| 1 τεμάχιο | 20 γρ. | 52 kcal | 0,6 γρ. |
Χρώματα ανά θρεπτικό
Κατά τα κριτήρια της επίσημης σήμανσης του Ηνωμένου Βασιλείου, ανά 100 γρ.. Το τελικό χρώμα στην εφαρμογή λαμβάνει υπόψη και τις μεσογειακές προσαρμογές που περιγράφονται στη σελίδα Επιστήμη.
- ΛιπαράΧαμηλό1,2 γρ.
- ΚορεσμέναΧαμηλό0,6 γρ.
- ΣάκχαραΥψηλό48 γρ.
- ΑλάτιΧαμηλό0,2 γρ.
Καλό να ξέρεις
- Τα ελληνικά ξερά σύκα είναι μεγαλύτερα από τα αμερικανικά (USDA 8 γρ.) — προς επιβεβαίωση.
Σε ποιες συνταγές υπάρχει
- Ξερά σύκα με καρύδια Σνακ