Πρωινό
Χαλλούμι με καρπούζι και ψωμί
288 kcal14 γρ. πρωτεΐνη3 υλικά
ΚυπριακήΧορτοφαγικό
Βασική μερίδα: 288 kcal και 14 γρ. πρωτεΐνη. Στην εφαρμογή τα γραμμάρια αλλάζουν ώστε το πιάτο να ταιριάζει στις θερμίδες του δικού σου γεύματος.
Τι έχει το πιάτο
Η βασική μερίδα, πριν την προσαρμόσει η εφαρμογή στις θερμίδες σου.
| Υλικό | Ποσότητα | kcal | Μερίδιο θερμίδων |
|---|---|---|---|
| ΧαλλούμιΑλλάζει με: Φέτα, Αναρή φρέσκια | 40 γρ. | 125 | |
| ΚαρπούζιΑλλάζει με: Πεπόνι, Σταφύλι, Σύκο φρέσκο, Μήλο, Πορτοκάλι, Μανταρίνι, Ροδάκινο, Παπουτσόσυκα | 1 φέτα (250 γρ. καθαρό) | 93 | |
| Ψωμί ολικής άλεσηςΑλλάζει με: Ψωμί σίκαλης ολικής, Ψωμί πολύσπορο, Ψωμί λευκό, Κουλούρι κυπριακό με σουσάμι, Φρυγανιές ολικής άλεσης, Παξιμάδι κριθαρένιο | 1 φέτα | 70 |
Πώς το φτιάχνεις
Κόψε καρπούζι σε κομμάτια. Σερβίρισε με χαλλούμι, ωμό ή ψημένο στη σχάρα χωρίς λάδι. Συνόδευσε με ψωμί ολικής άλεσης.
