Βραδινό
Χαλλούμι με καρπούζι και ψωμί
370 kcal19 γρ. πρωτεΐνη4 υλικά
ΚυπριακήΧορτοφαγικό
Βασική μερίδα: 370 kcal και 19 γρ. πρωτεΐνη. Στην εφαρμογή τα γραμμάρια αλλάζουν ώστε το πιάτο να ταιριάζει στις θερμίδες του δικού σου γεύματος.
Τι έχει το πιάτο
Η βασική μερίδα, πριν την προσαρμόσει η εφαρμογή στις θερμίδες σου.
| Υλικό | Ποσότητα | kcal | Μερίδιο θερμίδων |
|---|---|---|---|
| ΧαλλούμιΑλλάζει με: Φέτα, Αναρή φρέσκια | 2 φέτες (60 γρ.) | 187 | |
| ΚαρπούζιΑλλάζει με: Πεπόνι, Σταφύλι, Σύκο φρέσκο, Ροδάκινο | 1 μεγάλη φέτα (300 γρ. καθαρό) | 111 | |
| Ψωμί ολικής άλεσηςΑλλάζει με: Ψωμί σίκαλης ολικής, Ψωμί πολύσπορο, Ψωμί λευκό, Κουλούρι κυπριακό με σουσάμι, Φρυγανιές ολικής άλεσης, Παξιμάδι κριθαρένιο | 1 φέτα | 70 | |
| Δυόσμος | λίγα φύλλα | 1 |
Πώς το φτιάχνεις
Κόψε καρπούζι σε κομμάτια. Σερβίρισε με χαλλούμι, ωμό ή ψημένο στη σχάρα. Πασπάλισε με λίγα φύλλα δυόσμου. Συνόδευσε με ψωμί ολικής άλεσης.
