Πριν τον ύπνο
Τυρί cottage
69 kcal12 γρ. πρωτεΐνη1 υλικό
ΧορτοφαγικόΧωρίς γλουτένη (έλεγξε τις ετικέτες)
Βασική μερίδα: 69 kcal και 12 γρ. πρωτεΐνη. Στην εφαρμογή τα γραμμάρια αλλάζουν ώστε το πιάτο να ταιριάζει στις θερμίδες του δικού σου γεύματος.
Τι έχει το πιάτο
Η βασική μερίδα, πριν την προσαρμόσει η εφαρμογή στις θερμίδες σου.
| Υλικό | Ποσότητα | kcal | Μερίδιο θερμίδων |
|---|---|---|---|
| Τυρί cottageΑλλάζει με: Ανθότυρο, Ρικότα | 6 κουταλιές σούπας (100 γρ.) | 69 |
Πώς το φτιάχνεις
Φάε το τυρί σκέτο ή με λίγη κανέλα.
