Σνακ
Μήλο με φυστικοβούτυρο
145 kcal3,1 γρ. πρωτεΐνη2 υλικά
ΧορτοφαγικόVeganΝηστίσιμοΧωρίς γλουτένη (έλεγξε τις ετικέτες)Φορητό
Βασική μερίδα: 145 kcal και 3,1 γρ. πρωτεΐνη. Στην εφαρμογή τα γραμμάρια αλλάζουν ώστε το πιάτο να ταιριάζει στις θερμίδες του δικού σου γεύματος.
Τι έχει το πιάτο
Η βασική μερίδα, πριν την προσαρμόσει η εφαρμογή στις θερμίδες σου.
| Υλικό | Ποσότητα | kcal | Μερίδιο θερμίδων |
|---|---|---|---|
| ΜήλοΑλλάζει με: Αχλάδι, Μπανάνα | 1 μέτριο μήλο | 81 | |
| Φυστικοβούτυρο 100% φιστίκιΑλλάζει με: Ταχίνι | 2 κουταλάκια | 64 |
Πώς το φτιάχνεις
Κόψε το φρούτο σε φέτες και άλειψέ τες με φυστικοβούτυρο 100% φιστίκι.
