Μετάβαση στο περιεχόμενο
Υπό κατασκευήΗ εφαρμογή κυκλοφορεί σύντομα σε iPhone και Android. Ειδοποίησέ με
MesogeaFit
Μεσημεριανό

Κοτόπουλο βραστό με μακαρόνια, χαλλούμι και δυόσμο

648 kcal54 γρ. πρωτεΐνη4 υλικά60 λεπτά
Κοτόπουλο βραστό με μακαρόνια, χαλλούμι και δυόσμο
Κυπριακή

Βασική μερίδα: 648 kcal και 54 γρ. πρωτεΐνη. Στην εφαρμογή τα γραμμάρια αλλάζουν ώστε το πιάτο να ταιριάζει στις θερμίδες του δικού σου γεύματος.

Τι έχει το πιάτο

Η βασική μερίδα, πριν την προσαρμόσει η εφαρμογή στις θερμίδες σου.

ΥλικόΠοσότηταkcalΜερίδιο θερμίδων
Κοτόπουλο βραστό1 μερίδα της συνταγής (≈ 170 γρ.)216
ΖυμαρικάΑλλάζει με: Ζυμαρικά ολικής1½ φλιτζάνι βρασμένα στον ζωμό (200 γρ.)333
Χαλλούμι3 κουταλιές σούπας τριμμένο62
ΣαλάταΑλλάζει με: Λαχανοσαλάτα με καρότο1 μπολ (200 γρ.), με λεμόνι36

Πώς το φτιάχνεις

Βράσε ζυμαρικά στον ζωμό του κοτόπουλου και στράγγισέ τα. Πασπάλισε με τριμμένο χαλλούμι και ξερό δυόσμο. Σερβίρισε με κοτόπουλο βραστό δίπλα. Συνόδευσε με σαλάτα και λεμόνι.

Η συνταγή για όλη την κατσαρόλα: Κοτόπουλο βραστό

4 μερίδες · 60 λεπτά

  • Μπούτια κοτόπουλου χωρίς πέτσα1 κιλό με το κόκαλο · 700 γρ.
  • Κρεμμύδι1 μέτριο · 110 γρ.
  • Καρότο1 · 60 γρ.
  • Σέλινο1 κλωνάρι · 40 γρ.
  • Αλάτι⅓ κουταλάκι · 2 γρ.

Μπαχαρικά: πιπέρι, δάφνη

  1. Βάλε το κοτόπουλο σε κατσαρόλα με 2½ λίτρα νερό, το κρεμμύδι, το καρότο, το σέλινο και το αλάτι.
  2. Βράσε 50–60 λεπτά, ξαφρίζοντας, μέχρι να ψηθεί καλά το κοτόπουλο.
  3. Βγάλε το κοτόπουλο και κράτα τον ζωμό για τα μακαρόνια.
  4. Βράσε τα μακαρόνια στον ζωμό, όσο γράφει η συσκευασία, και στράγγισέ τα.

Βάρος κοτόπουλου χωρίς τα κόκαλα. Τα μακαρόνια και το χαλλούμι μετριούνται χωριστά.

Η συνταγή βασίζεται σε: Μιτσίδης, Χωριάτικα μακαρόνια, 60 χρόνια (2025): «μαγειρεύονται στο ζουμί της κότας και σερβίρονται με τριμμένο χαλλούμι και δυόσμο, μαζί με το βραστό κοτόπουλο» · Γαστρονομία εν Κύπρω, Υπουργείο Γεωργίας Κύπρου, 2025 (τριμμένο χαλλούμι στα ζυμαρικά)

Κατέβασέ το7 μέρες δωρεάν
iPhone · Android