Πριν τον ύπνο
Κεφίρ
89 kcal7,6 γρ. πρωτεΐνη1 υλικό
ΧορτοφαγικόΧωρίς γλουτένη (έλεγξε τις ετικέτες)
Βασική μερίδα: 89 kcal και 7,6 γρ. πρωτεΐνη. Στην εφαρμογή τα γραμμάρια αλλάζουν ώστε το πιάτο να ταιριάζει στις θερμίδες του δικού σου γεύματος.
Τι έχει το πιάτο
Η βασική μερίδα, πριν την προσαρμόσει η εφαρμογή στις θερμίδες σου.
| Υλικό | Ποσότητα | kcal | Μερίδιο θερμίδων |
|---|---|---|---|
| Κεφίρ χαμηλών λιπαρών | 200 ml | 89 |
Πώς το φτιάχνεις
Πιες κεφίρ χαμηλών λιπαρών κρύο.
