Λαχανικά
Πατάτες βραστές
81 kcal1,8 γρ. πρωτεΐνη17 γρ. υδατάνθρακες0,3 γρ. λιπαρά
Θρεπτική αξία ανά 100 γρ.
Σε οικιακές μονάδες
| Μονάδα | Βάρος | Ενέργεια | Πρωτεΐνη |
|---|---|---|---|
| 1 μικρή πατάτα | 75 γρ. | 61 kcal | 1,4 γρ. |
Χρώματα ανά θρεπτικό
Κατά τα κριτήρια της επίσημης σήμανσης του Ηνωμένου Βασιλείου, ανά 100 γρ.. Το τελικό χρώμα στην εφαρμογή λαμβάνει υπόψη και τις μεσογειακές προσαρμογές που περιγράφονται στη σελίδα Επιστήμη.
- ΛιπαράΧαμηλό0,3 γρ.
- ΚορεσμέναΧαμηλό0,1 γρ.
- ΣάκχαραΧαμηλό0,9 γρ.
- ΑλάτιΧαμηλό0,1 γρ.
Σε ποιες συνταγές υπάρχει
- Γαύρος στον φούρνο με πατάτες και σαλάτα Μεσημεριανό
- Κοτόπουλο ψητό με πατάτες βραστές και σαλάτα Βραδινό
- Ψάρι ψητό με χόρτα και πατάτες Βραδινό
- Πατατοσαλάτα με αυγά Βραδινό