Βραδινό
Σουβλάκι χαλλούμι με λαχανικά και πίτα
334 kcal18 γρ. πρωτεΐνη5 υλικά
ΚυπριακήΧορτοφαγικό
Βασική μερίδα: 334 kcal και 18 γρ. πρωτεΐνη. Στην εφαρμογή τα γραμμάρια αλλάζουν ώστε το πιάτο να ταιριάζει στις θερμίδες του δικού σου γεύματος.
Τι έχει το πιάτο
Η βασική μερίδα, πριν την προσαρμόσει η εφαρμογή στις θερμίδες σου.
| Υλικό | Ποσότητα | kcal | Μερίδιο θερμίδων |
|---|---|---|---|
| ΧαλλούμιΑλλάζει με: Φέτα, Αναρή φρέσκια | 50 γρ., σε κύβους | 156 | |
| Πιπεριά | ½ πιπεριά | 14 | |
| Ντομάτα | 1 μικρή ντομάτα | 19 | |
| Πίτα κυπριακήΑλλάζει με: Ψωμί ολικής άλεσης, Κουλούρι κυπριακό με σουσάμι | ½ κυπριακή πίτα | 137 | |
| Μαρούλι | 1 φλιτζάνι ψιλοκομμένο | 9 |
Πώς το φτιάχνεις
Κόψε χαλλούμι σε κύβους 2½ εκ. Πέρασέ τους σε καλαμάκια εναλλάξ με πιπεριά και ντομάτα σε κομμάτια. Πασπάλισε με ξερό δυόσμο ή ρίγανη και ψήσε στη σχάρα, γυρίζοντας, μέχρι να ροδίσει το χαλλούμι. Σερβίρισε με πίτα κυπριακή ζεσταμένη. Συνόδευσε με μαρούλι και λεμόνι.
