Σνακ
Ποπ κορν σπιτικό
92 kcal3,0 γρ. πρωτεΐνη1 υλικό
ΧορτοφαγικόVeganΝηστίσιμοΧωρίς γλουτένη (έλεγξε τις ετικέτες)Φορητό
Βασική μερίδα: 92 kcal και 3,0 γρ. πρωτεΐνη. Στην εφαρμογή τα γραμμάρια αλλάζουν ώστε το πιάτο να ταιριάζει στις θερμίδες του δικού σου γεύματος.
Τι έχει το πιάτο
Η βασική μερίδα, πριν την προσαρμόσει η εφαρμογή στις θερμίδες σου.
| Υλικό | Ποσότητα | kcal | Μερίδιο θερμίδων |
|---|---|---|---|
| Ποπ κορν | 1 μεγάλο μπολ (25 γρ.) | 92 |
Πώς το φτιάχνεις
Φτιάξε το ποπ κορν σε γυάλινο μπολ με καπάκι στον φούρνο μικροκυμάτων ή σε μηχανή ζεστού αέρα, χωρίς λάδι και αλάτι — όχι έτοιμο σακουλάκι.
