Μεσημεριανό
Χταπόδι καθιστό με χωριάτικα μακαρόνια
598 kcal44 γρ. πρωτεΐνη3 υλικά100 λεπτά

ΚυπριακήΝηστίσιμο με θαλασσινά
Βασική μερίδα: 598 kcal και 44 γρ. πρωτεΐνη. Στην εφαρμογή τα γραμμάρια αλλάζουν ώστε το πιάτο να ταιριάζει στις θερμίδες του δικού σου γεύματος.
Τι έχει το πιάτο
Η βασική μερίδα, πριν την προσαρμόσει η εφαρμογή στις θερμίδες σου.
Πώς το φτιάχνεις
Βράσε ζυμαρικά χωριστά και βάλε από πάνω χταπόδι καθιστό. Συνόδευσε με σαλάτα και λεμόνι.
Η συνταγή για όλη την κατσαρόλα: Χταπόδι καθιστό
4 μερίδες · 100 λεπτά
- Χταπόδι καθαρισμένο1 κιλό · 1000 γρ.
- Κρεμμύδια, χοντροκομμένα2 φλιτζάνια · 300 γρ.
- Κόκκινο κρασί ξηρό1 φλιτζάνι · 240 γρ.
- Πελτές ντομάτας1 γεμάτη κουταλιά σούπας · 20 γρ.
- Ξίδι⅓ φλιτζάνι · 80 γρ.
- Ελαιόλαδο4 κουταλιές σούπας · 55 γρ.
Μπαχαρικά: 1 ξυλάκι κανέλα, 3 φύλλα δάφνης, 5–6 γαρίφαλα, 1 κουταλάκι χοντροσπασμένο πιπέρι
- Βάλε το χταπόδι σε κατσαρόλα χωρίς νερό και σιγόβρασε περίπου 50 λεπτά, μέχρι να πιει τα υγρά του. Άφησέ το να κρυώσει λίγο και κόψ’ το σε κομμάτια.
- Σε άλλη κατσαρόλα σοτάρισε τα κρεμμύδια στο λάδι 7–8 λεπτά, μέχρι να καραμελώσουν.
- Ρίξε το χταπόδι, ανακάτεψε και σβήσε με το κρασί.
- Πρόσθεσε τον πελτέ και τα μπαχαρικά, άφησε να πάρει βράση και σιγόβρασε 20 λεπτά.
- Ρίξε 1 φλιτζάνι ζεστό νερό και συνέχισε για 15 λεπτά. Ρίξε το ξίδι και βράσε 5 λεπτά, μέχρι να δέσει η σάλτσα.
- Βράσε χωριστά τα μακαρόνια και ανακάτεψέ τα με το χταπόδι.
Χωρίς πρόσθετο αλάτι: το χταπόδι είναι αρκετά αλμυρό. Τα μακαρόνια μετριούνται χωριστά. Αλκοόλ: μένει περίπου 35% (USDA R6, 30–40 λεπτά).
Η συνταγή βασίζεται σε: Μιτσίδης, Χωριάτικα μακαρόνια με καθιστό χταπόδι (2025)


