Σνακ
Ρυζογκοφρέτες με τυρί κρέμα
108 kcal4,8 γρ. πρωτεΐνη2 υλικά
ΧορτοφαγικόΧωρίς γλουτένη (έλεγξε τις ετικέτες)Θέλει ψυγείο
Βασική μερίδα: 108 kcal και 4,8 γρ. πρωτεΐνη. Στην εφαρμογή τα γραμμάρια αλλάζουν ώστε το πιάτο να ταιριάζει στις θερμίδες του δικού σου γεύματος.
Τι έχει το πιάτο
Η βασική μερίδα, πριν την προσαρμόσει η εφαρμογή στις θερμίδες σου.
| Υλικό | Ποσότητα | kcal | Μερίδιο θερμίδων |
|---|---|---|---|
| Ρυζογκοφρέτες ολικήςΑλλάζει με: Φρυγανιές ολικής άλεσης, Παξιμάδι κριθαρένιο | 2 ρυζογκοφρέτες | 69 | |
| Τυρί κρέμα light | 2 κουταλιές σούπας | 40 |
Πώς το φτιάχνεις
Άλειψε ρυζογκοφρέτες ολικής με τυρί κρέμα light.
