Σνακ
Ρυζογκοφρέτες με φυστικοβούτυρο
133 kcal4,3 γρ. πρωτεΐνη2 υλικά
ΧορτοφαγικόVeganΝηστίσιμοΧωρίς γλουτένη (έλεγξε τις ετικέτες)Φορητό
Βασική μερίδα: 133 kcal και 4,3 γρ. πρωτεΐνη. Στην εφαρμογή τα γραμμάρια αλλάζουν ώστε το πιάτο να ταιριάζει στις θερμίδες του δικού σου γεύματος.
Τι έχει το πιάτο
Η βασική μερίδα, πριν την προσαρμόσει η εφαρμογή στις θερμίδες σου.
| Υλικό | Ποσότητα | kcal | Μερίδιο θερμίδων |
|---|---|---|---|
| Ρυζογκοφρέτες ολικήςΑλλάζει με: Φρυγανιές ολικής άλεσης, Παξιμάδι κριθαρένιο | 2 ρυζογκοφρέτες | 69 | |
| Φυστικοβούτυρο 100% φιστίκιΑλλάζει με: Ταχίνι | 2 κουταλάκια | 64 |
Πώς το φτιάχνεις
Άλειψε ρυζογκοφρέτες ολικής με φυστικοβούτυρο 100% φιστίκι.
