Σνακ

Χαλλούμι με καρπούζι

Name: Χαλλούμι με καρπούζι
Yield: 1 μερίδα
Cuisine: Κυπριακή
Ingredients: Χαλλούμι: 1 φέτα (30 γρ.); Καρπούζι: 1 φέτα (250 γρ. καθαρό)

186 kcal8,8 γρ. πρωτεΐνη2 υλικά

ΚυπριακήΧορτοφαγικόΧωρίς γλουτένη (έλεγξε τις ετικέτες)Θέλει ψυγείο

Βασική μερίδα: 186 kcal και 8,8 γρ. πρωτεΐνη. Στην εφαρμογή τα γραμμάρια αλλάζουν ώστε το πιάτο να ταιριάζει στις θερμίδες του δικού σου γεύματος.

Τι έχει το πιάτο

Η βασική μερίδα, πριν την προσαρμόσει η εφαρμογή στις θερμίδες σου.

Υλικό	Ποσότητα	kcal	Μερίδιο θερμίδων
ΧαλλούμιΑλλάζει με: Φέτα	1 φέτα (30 γρ.)	94
ΚαρπούζιΑλλάζει με: Πεπόνι, Σταφύλι, Σύκο φρέσκο, Μήλο, Αχλάδι, Πορτοκάλι, Μανταρίνι, Ροδάκινο, Παπουτσόσυκα	1 φέτα (250 γρ. καθαρό)	93

Δοκίμασε τη μερίδα σου

Άλλαξε τις θερμίδες του γεύματος και δες πώς αλλάζουν τα γραμμάρια. Τα νούμερα βγαίνουν από τους ίδιους κανόνες που χρησιμοποιεί η εφαρμογή.

Θερμίδες για το γεύμα

160kcal

100300

Χαλλούμι25 γρ.

Καρπούζι220 γρ.

160 kcal7 γρ. πρωτεΐνη

Ενδεικτικό παράδειγμα. Στην εφαρμογή οι θερμίδες κάθε γεύματος βγαίνουν από τα δικά σου στοιχεία.

Πώς το φτιάχνεις

Κόψε καρπούζι σε κομμάτια και σερβίρισε με χαλλούμι.

Θρεπτικά στοιχεία

Για τη βασική μερίδα

Ενέργεια	186 kcal
Πρωτεΐνη	8,8 γρ.
Υδατάνθρακες	21 γρ.
από τους οποίους σάκχαρα	20 γρ.
Φυτικές ίνες	1,2 γρ.
Λιπαρά	7,0 γρ.
από τα οποία κορεσμένα	5,0 γρ.
Αλάτι	0,9 γρ.
Ασβέστιο	253 mg
Σίδηρος	0,4 mg
Κάλιο	276 mg

Καλό να ξέρεις

Περιέχει: γάλα.
Στην εγκυμοσύνη: Χαλλούμι: μόνο από παστεριωμένο γάλα.
Πάντα να διαβάζεις και τις ετικέτες των προϊόντων που χρησιμοποιείς.

Η μερίδα σου, στα δικά σου νούμερα

Στην εφαρμογή τα γραμμάρια βγαίνουν από τις θερμίδες του δικού σου γεύματος, από 95 έως 326 kcal για αυτό το πιάτο.

Για iPhoneApp StoreΣύντομα Για AndroidGoogle PlayΣύντομα

Κι άλλα κυπριακά σνακ

ΚυπριακήΣνακΑναρή με χαρουπόμελο104 kcal

ΚυπριακήΣνακΕλιοπιττάκια207 kcal

ΚυπριακήΣνακΚολοκοτή121 kcal