Ψάρια
Σαρδέλες (ψητές)
194 kcal25 γρ. πρωτεΐνη0 γρ. υδατάνθρακες10 γρ. λιπαρά
Θρεπτική αξία ανά 100 γρ.
Σε οικιακές μονάδες
| Μονάδα | Βάρος | Ενέργεια | Πρωτεΐνη |
|---|---|---|---|
| 1 σαρδέλα | 30 γρ. | 58 kcal | 7,5 γρ. |
| 1 μερίδα | 150 γρ. | 291 kcal | 38 γρ. |
Χρώματα ανά θρεπτικό
Κατά τα κριτήρια της επίσημης σήμανσης του Ηνωμένου Βασιλείου, ανά 100 γρ.. Το τελικό χρώμα στην εφαρμογή λαμβάνει υπόψη και τις μεσογειακές προσαρμογές που περιγράφονται στη σελίδα Επιστήμη.
- ΛιπαράΜέτριο10 γρ.
- ΚορεσμέναΜέτριο3,2 γρ.
- ΣάκχαραΧαμηλό0 γρ.
- ΑλάτιΜέτριο0,3 γρ.
Καλό να ξέρεις
- Περιέχει: ψάρι.
- Στην εγκυμοσύνη: μόνο αφού μαγειρευτεί καλά.