Λαχανικά
Ρόκα
28 kcal2,6 γρ. πρωτεΐνη2,1 γρ. υδατάνθρακες0,7 γρ. λιπαρά
Θρεπτική αξία ανά 100 γρ.
Σε οικιακές μονάδες
| Μονάδα | Βάρος | Ενέργεια | Πρωτεΐνη |
|---|---|---|---|
| 1 φλιτζάνι | 20 γρ. | 5,6 kcal | 0,5 γρ. |
Χρώματα ανά θρεπτικό
Κατά τα κριτήρια της επίσημης σήμανσης του Ηνωμένου Βασιλείου, ανά 100 γρ.. Το τελικό χρώμα στην εφαρμογή λαμβάνει υπόψη και τις μεσογειακές προσαρμογές που περιγράφονται στη σελίδα Επιστήμη.
- ΛιπαράΧαμηλό0,7 γρ.
- ΚορεσμέναΧαμηλό0,1 γρ.
- ΣάκχαραΧαμηλό2,0 γρ.
- ΑλάτιΧαμηλό0,1 γρ.
Καλό να ξέρεις
- Στην εγκυμοσύνη: καλό πλύσιμο πριν το φαγητό.