Γαλακτοκομικά
Κεφίρ πλήρες (3,5% λιπαρά)
61 kcal3,1 γρ. πρωτεΐνη4,5 γρ. υδατάνθρακες3,4 γρ. λιπαρά
Θρεπτική αξία ανά 100 γρ. Τα 100 ml ζυγίζουν περίπου 103 γρ.
Σε οικιακές μονάδες
| Μονάδα | Βάρος | Ενέργεια | Πρωτεΐνη |
|---|---|---|---|
| 100 ml | 103 γρ. | 63 kcal | 3,2 γρ. |
| 1 ποτήρι (250 ml) | 258 γρ. | 157 kcal | 8,1 γρ. |
Χρώματα ανά θρεπτικό
Κατά τα κριτήρια της επίσημης σήμανσης του Ηνωμένου Βασιλείου, ανά 100 ml. Το τελικό χρώμα στην εφαρμογή λαμβάνει υπόψη και τις μεσογειακές προσαρμογές που περιγράφονται στη σελίδα Επιστήμη.
- ΛιπαράΜέτριο3,5 γρ.
- ΚορεσμέναΜέτριο2,4 γρ.
- ΣάκχαραΜέτριο3,5 γρ.
- ΑλάτιΧαμηλό0,1 γρ.
Καλό να ξέρεις
- Περιέχει: γάλα.
- Στην εγκυμοσύνη: μόνο από παστεριωμένο γάλα.