Ψάρια
Γαύρος (ωμός, προς μαγείρεμα)
129 kcal19 γρ. πρωτεΐνη0 γρ. υδατάνθρακες6,1 γρ. λιπαρά
Θρεπτική αξία ανά 100 γρ.
Σε οικιακές μονάδες
| Μονάδα | Βάρος | Ενέργεια | Πρωτεΐνη |
|---|---|---|---|
| 1 μερίδα | 150 γρ. | 194 kcal | 28 γρ. |
Χρώματα ανά θρεπτικό
Κατά τα κριτήρια της επίσημης σήμανσης του Ηνωμένου Βασιλείου, ανά 100 γρ.. Το τελικό χρώμα στην εφαρμογή λαμβάνει υπόψη και τις μεσογειακές προσαρμογές που περιγράφονται στη σελίδα Επιστήμη.
- ΛιπαράΜέτριο6,1 γρ.
- ΚορεσμέναΜέτριο1,6 γρ.
- ΣάκχαραΧαμηλό0 γρ.
- ΑλάτιΧαμηλό0,2 γρ.
Καλό να ξέρεις
- Περιέχει: ψάρι.
- Στην εγκυμοσύνη: μόνο αφού μαγειρευτεί καλά.
- Στην εγκυμοσύνη: λιπαρό ψάρι έως 2 φορές την εβδομάδα.
- Ποτέ μαρινάτος/ωμός στην εγκυμοσύνη.